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寒冷的冬天，煮上一锅羊肉汤，然后我们一家人围坐在一起，喝着热乎乎的羊肉汤，那寒冷的冬天就会变得异常温暖。(图文)

冬季进补是强身的大好季节。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。(图文)

“青椒、红椒、腐竹、木耳中富含人体所需的多种维生素，将之与猪肉搭配烹饪，再配上浓香鲜美的史云生经典顶味上汤，必定能为家人献上一道色香味俱佳的、补充维生素的能量菜，喜欢种组合的煮妇们，赶紧动手吧！”(图文)

“五彩缤纷的蔬菜丁加上鲜香可口的虾仁，想信，你一定会喜欢。”(图文)

鲫鱼是淡水鱼中营养丰富的鱼，应该是处于鱼类食物链的上端鱼种，在市面上价格比较高，从营养角度而言，鲫鱼用来熬汤最好，但家中这两条也不知冻了多少时间了，心想，用不新鲜的冻鱼熬汤，味道一定不好，于是，就改用啤酒、黄豆酱来个酱烧，我想，这浓郁的酱香加酒香定能很好的去腥，使烧出来的鱼肉更鲜美可口。(图文)

白果具有解毒降血压的作用，还具有补肺养肾、强身健体的功效，与鸡肉搭配，两者兼具互补营养之效。(图文)

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这是一款美到惊艳而且营养价值较高的糕点，可以调剂一下不佳的胃口，喜欢的亲可以试下这个秋季养生小甜点咯。(图文)

银耳既可补脾开胃，又能益气清肠，还可以滋阴润肺。这道银耳紫薯羹颜色非常漂亮，吃起来口感也不错哦。(图文)

菱角可解暑热、补脾益气，这款粥加了莲子和芡实，可以增长气血，健脾清肺，非常适合秋季食用哦。(图文)

重口味的您请进 小清新们就不要再往下划了 这里不是你们的世界(图文)

一根油条、一碗豆浆，是我们家庭早餐的桌上常客， 最喜欢把刚出锅的油条浸在热腾腾的豆浆里，觉得这样吃最香了， 但地沟油、问题面粉、添加剂等使这桌上常客被迫从早餐中抹掉， 其实想做出安全卫生的油条，自己也可以炸好的油条外酥里嫩，色泽金黄，咸香适口(图文)

食材 主料：大米100g，绿豆100g 辅料：水适量，糖适量(图文)