鸡胸肉是比较低脂健康的肉类，做法也非常多。和彩椒一起做成肉串，用九阳空气炸锅烤制，是孩子们的最爱。彩椒也可以根据孩子的口味换成胡萝卜、洋葱、土豆等等，颜色多样，色彩缤纷，赏心悦目。(图文)

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黑木耳和小黄瓜是很健康的食材,高纤又低卡,用它们和肉末一起拌炒,加点辣椒和黑胡椒粒调味,开胃又下饭!(图文)

酥香三丝是我家独有一道菜，在各种酒店里都没有见到过这道菜，也许就是那种很私房的菜了，里面加了花生碎，酥香可口，是家宴上常常现身的，也是最受欢迎的家传凉拌菜，拌一大盘，被一扫而光，从无例外。(图文)

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香芹炒豆腐，清香脆嫩的芹菜和煎过的嫩豆腐搭在一起，一道简单的素菜，营养很丰富，好吃又健康。(图文)

这款比萨称其为火腿比萨，实际上所选用的食材不止火腿一种。制作比萨酱的食材不计算在内，也还有5、6种之多。食材多的优势在于:一是味道好。二是营养丰富。(图文)

用小火炖出来才香，个人比较喜欢酥烂的，所以炖的时间长一点。咸香味很浓。我用的鸭子量多，所以啤酒用了玻璃装的一瓶。(图文)

开胃下饭~~简单易做(图文)

意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面根据种类形状也各不相同，除了中国人认为是面条的的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型，贝壳型很多种。我最喜欢螺旋形状的意面，面纹更容易沾附面酱，搭配浓郁黑胡椒酱汁拌意大利面很是好吃。地道的意大利面都很有咬劲，通体呈黄色，耐煮、口感好。(图文)

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