香菇清香鲜美，能增进食欲，降低血脂，对高血脂患者更为适宜，油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，香菇油菜一道清爽解腻的家常小菜(图文)

三杯虾，特有的香味融合在鲜鲜的虾肉中，很有一番异国风味。(图文)

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照烧是日本菜肴里一种很有名的调汁，通常是指于烧烤肉品过程中，外层涂抹大量酱油，糖水，大蒜，姜与清酒（或味醂）。真正的按照日式照烧酱制作，对于材料不全的中国主妇来说，还是有一定的难度的，按自己的口味模仿照烧汁烧出来的鸡腿，味道很棒哦。(图文)

解决剩米饭的好方法！当然，味道也不赖哟~(图文)

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这是给上班族准备的豪华便当呦。虽然只是一顿午饭，但我也要星级般的享受。不但要有沙拉，有汤，还要有下午茶甜点才行。只有吃好喝好心情好，工作起来才有劲嘛。让开启便当的那一刻，变成一天之中最期待的时光。这个豪华便当，你可以按照这个顺序来吃： 　　餐前开胃小菜：西芹金枪鱼沙拉 　　主食：黑米米饭 　　荤菜：黑胡椒炸猪排 　　素菜：秋葵炒百合 　　汤：纯素罗宋汤 　　午后甜点：焦糖牛奶炖蛋(图文)

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据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。 番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。(普通)

冷吃兔是自贡非常著名的菜，制作的时候最关键的就是把握火候，兔肉的水分应该不宜太多 也不能太干了甚至是炒糊了。 大家在做的时候可以根据自己的口味加如少许橘子皮，会有很好的效果。少量的芝麻也是个不错的选择。(普通)

主料：鸡肉(150克) 香干(150克) 辅料：青蒜(10克) 花生仁(炒)(50克) 调料：醋(10克) 酱油(5克) 芝麻酱(10克) 白砂糖(5克) 辣椒油(5克) 花生油(8克)(图文)

主料：鸡肉200克,黑芥100克 　　辅料：鸡蛋清20克,茭白50克 　　调料：小葱15克,姜10克,淀粉(蚕豆)8克,盐4克,胡椒粉1克,味精1克,香油3克,猪油(炼制)30克(图文)

菜品口味：咸鲜 　　主要工艺：炒 　　所需时间：半小时 　　所用厨具：平底锅 　　材料：猪肝，鸭儿芹，春笋，泡发黑木耳，干辣椒，淀粉，酱油，绍兴酒，盐 ，麻油(普通)